坐了三小時，卻什麼都沒記住？問題不是不夠努力，而是讀書時間被手機切成碎片。這篇整理學習玩家動畫〈一顆番茄的讀書攻略〉與電子書，帶你用番茄鐘、心流開局、塗鴉筆記、間隙筆記、回血休息和每日任務，組出一套專注學習連技。每一招都附研究依據，也老實說研究還不知道什麼。

「我覺得好累，被生活中許多面向所困住，有一堆讀不完的書，考不完的試，我成了自己人生的囚犯。」 我們時常會想出許多很棒的構想，等著我們去執行，很多夢想，等著我們去實現。但往往安於舒適圈而不敢前進；或者，過度積極，試著完成所有的事情，讓自己窒礙難行，陷入泥沼。...