• 樂尼

翻轉你學習的武器:筆記促進學習的三大效果

更新日期:2020年9月18日


啟動大腦的渦輪:做筆記時,大腦整個像渦輪轉啊轉啊,還看到腦中的神經元談戀愛手牽手啦!

這些年看到好多學生在上課時,只有眼睛盯著你,小手完全黏著桌上。其實覺得很可惜,這樣地被動吸收,不但會讓人提不起勁,也會減少理解的能力。更慘的是,晚上課後苦讀,也因為這樣被動的學習,導致效率不佳,常常忘掉課堂上一些重要的概念,虛耗掉本來可以去培養興趣的時間。


沒聽過英雄的志業都是在下班後進行嗎? 蛛蛛人也是在放學後,才開始拯救紐約市市民呢!

你呢?是否也應該在放課後多方探索你的興趣與夢想呢?玩樂沒啥不好,重點是玩得有技巧、有意義呢!


微行動,創造大改變


其實只要在自主學習中做一件微行動,就會引發連鎖效應。


做筆記」這對很多學生而言,本來就像人要喝足夠水般的常識,但有些人就是缺乏這個習慣,覺得麻煩。甚至,有些人以為自己在做筆記,但其實只是做低認知的逐字抄寫工作,拼命抄老師講的每一句話,其實是很有限的學習方式。


學生常問我有什麼增進學習效率的方法嗎?


如果我只能給你一個答案,那就是「做好筆記」,因為光是做筆記就會運用到許多科學實證的有效學習策略,而仔細觀察周圍的真學霸(會玩也會讀書),他們通常都有自己的一套筆記系統,因為這是他最重要的學習武器之一。


手中之筆,猶如刀劍,為何筆記能成為學霸的武器呢?以下有三大主因:



一、做筆記 = 創造的過程


1. 高度投入,提升效率


學習本身就是一個主動的生產性活動,當你投入高度的心力,像是做筆記時,大腦會更積極的運轉,帶你進入「沈浸式學習模式」,也能將新資訊與舊知識連結,有助於形成長期記憶,記得更多。最終,能將學過的東西內化,大幅增進學習效果。


2. 大腦的外接記憶體


大腦的工作記憶體有限,同時無法處理太多資訊。但當你做筆記時,能將想法、資訊呈現,讓大腦空出記憶體的空間,以變做出更有效的思考。


日本神經內科醫學博士,《筆記成功術》一書作者米山公啟指出,光是用筆塗鴉書寫,需要全面啟動大腦功能,不管是感覺、運動,還有感情或推測能力,幾乎都會用到,有助於訓練資料的蒐集、彙整與創造過程。

比爾‧蓋茲曾說過:「寫筆記能讓我聽得更入神,記得更清晰。」


影集《蓋茲之道:疑難解方》中有一幕,蓋茲在思考如何產生一種不需要用到水

的創新馬桶,當時當就在白板上塗鴉因果的流程,這就是一種筆記的呈現。


小分享:這個小影集分成三集,能一窺蓋茲的生活與工作,了解他的家人朋友、生活習慣與思維模式如何形塑出他的成功之路。我也深深地被他退而不休的精神所感動,積極善用基金會的資金投入解決全球性議題,例如:開發中國家的環境衛生條件、根除世界上的小兒麻痹。有機會可以去一探究竟,或許我們沒有的財富成就,但可以學習他的處事之道,專注投入在正確的事情上。


影集評論:蓋茲之道:疑難解法 — Netflix 影集推薦 - Yunli Wang - Medium



二、筆記展開與人的連結

樂尼:「筆記是我的思考夥伴,用筆塗鴉書寫時,可以把任何思緒自由地具象化在眼前,有種莫名的幸福感。」
筆記展開對話


1. 吸收新知時,能跟作者對話


不管是在閱讀、聽演講或上課,一但開始做筆記,會提升聆聽力與專注力,有助於深度理解作者想傳達的概念。


2. 在創作時,能與自己對話


創作筆記時,我們必須重新提取記憶,並將概念再次具象化,這樣有助於找到知識網絡中點與點的連結,建構無邊際的構想地圖,我們便能自由踏上不同的思考途徑,拓展思維模式。


3. 在分享時,能與社群朋友對話


分享創作內容時,更能與朋友對話,讓想法超越時空,影響他人,創造價值。



樂尼的 IG 帳號會定期分享知識型塗鴉筆記,和大家一起學習轉動人生的自我領導力。歡迎和我產生連結喔!



三、創意的產地:筆記累積創作資產

⬆️視覺筆記展覽


樂尼平常只要一有靈感或做創意發想時,總是立馬拿出筆記,在白色的畫布上恣意揮灑。這些塗鴉就是這樣來的。


長期下來,我的生活就像開啟了雷達探照器,逼逼逼~能夠增加對資訊的敏感度,主動去探索相關的訊息。也能在未來隨時提取記憶,繼續累積學習資產。當創作愈多,創意更是不斷湧出。就如同朋友的聊天,讓一個話題引出另一個話題,內容會更多采多姿。


J‧K羅琳曾說:「只要想到或看到任何有趣的點子,我會馬上記下來。」哈利波特的內容發想也是 J‧K羅琳在火車上用筆記搜集靈感,不斷建構出來的。



📕好的構想不是在腦中幻想出來的,而是在筆記中創造出來的。

創意不是被動地等待靈光乍現,它是平時大量吸收、模仿、交流,不斷挑戰自我極限所促成的。下次有任何有趣的點子時,不要只是在腦中開心把玩,一定要馬上寫下來!遺失好點子令人懊惱啊!或許哪天它會成為翻轉你人生的資產喔。


怎麼開始做筆記呢?


1. 基礎:先求有,再求好

要先開始一個輕而易舉的微習慣,兩分鐘內就能完成是一個不錯的標準,未來再慢慢增加難度即可。

  • 最簡單:一上課就「翻開筆記」。

  • 接著,在紙上畫三條線形成康乃爾筆記,有一個清楚的架構,會比較容易進行。

  • 別只寫在書上,尤其課本常常會被丟到資源回收桶或賣掉啊!

延伸學習:

2. 進階:做視覺筆記

更棒的是,你可以開始使用從小就會的技能-塗鴉!恩....你沒看錯,或許你會覺得自己沒有藝術細胞(沒有這種細胞啦🙄),但更有可能是你忘了怎麼開始塗鴉了,就像你忘了你會做筆記呢!


延伸學習:




結語


下次學習前,先打開筆記本再說。


試著動筆畫幾個圈,用箭頭連結他們,你就開始做筆記了!


或許有一天它會成為翻轉你人生的夢想筆記本。







95 次瀏覽0 則留言

©2020 by 學習玩家|解放學習超載