翻轉你學習的武器：筆記促進學習的三大效果
已更新：2022年3月15日
這些年看到好多學生在上課時，只有眼睛盯著你，小手完全黏著桌上。其實覺得很可惜，這樣地被動吸收，不但會讓人提不起勁，也會減少理解的能力。更慘的是，晚上課後苦讀，也因為這樣被動的學習，導致效率不佳，常常忘掉課堂上一些重要的概念，虛耗掉本來可以去培養興趣的時間。
沒聽過英雄的志業都是在下班後進行嗎？ 蛛蛛人也是在放學後，才開始拯救紐約市市民呢！
你呢？是否也應該在放課後多方探索你的興趣與夢想呢？玩樂沒啥不好，重點是玩得有技巧、有意義呢！
微行動，創造大改變
其實只要在自主學習中做一件微行動，就會引發連鎖效應。
「做筆記」這對很多學生而言，本來就像人要喝足夠水般的常識，但有些人就是缺乏這個習慣，覺得麻煩。甚至，有些人以為自己在做筆記，但其實只是做低認知的逐字抄寫工作，拼命抄老師講的每一句話，其實是很有限的學習方式。
學生常問我有什麼增進學習效率的方法嗎？
如果我只能給你一個答案，那就是「做好筆記」，因為光是做筆記就會運用到許多科學實證的有效學習策略，而仔細觀察周圍的真學霸（會玩也會讀書），他們通常都有自己的一套筆記系統，因為這是他最重要的學習武器之一。
手中之筆，猶如刀劍，為何筆記能成為學霸的武器呢？以下有三大主因：
一、做筆記 ＝ 創造的過程
1. 高度投入，提升效率
學習本身就是一個主動的生產性活動，當你投入高度的心力，像是做筆記時，大腦會更積極的運轉，帶你進入「沈浸式學習模式」，也能將新資訊與舊知識連結，有助於形成長期記憶，記得更多。最終，能將學過的東西內化，大幅增進學習效果。
2. 大腦的外接記憶體
大腦的工作記憶體有限，同時無法處理太多資訊。但當你做筆記時，能將想法、資訊呈現，讓大腦空出記憶體的空間，以變做出更有效的思考。
日本神經內科醫學博士，《筆記成功術》一書作者米山公啟指出，光是用筆塗鴉書寫，需要全面啟動大腦功能，不管是感覺、運動，還有感情或推測能力，幾乎都會用到，有助於訓練資料的蒐集、彙整與創造過程。
比爾‧蓋茲曾說過：「寫筆記能讓我聽得更入神，記得更清晰。」
影集《蓋茲之道：疑難解方》中有一幕，蓋茲在思考如何產生一種不需要用到水
的創新馬桶，當時當就在白板上塗鴉因果的流程，這就是一種筆記的呈現。
小分享：這個小影集分成三集，能一窺蓋茲的生活與工作，了解他的家人朋友、生活習慣與思維模式如何形塑出他的成功之路。我也深深地被他退而不休的精神所感動，積極善用基金會的資金投入解決全球性議題，例如：開發中國家的環境衛生條件、根除世界上的小兒麻痹。有機會可以去一探究竟，或許我們沒有的財富成就，但可以學習他的處事之道，專注投入在正確的事情上。
二、筆記展開與人的連結
樂尼：「筆記是我的思考夥伴，用筆塗鴉書寫時，可以把任何思緒自由地具象化在眼前，有種莫名的幸福感。」
1. 吸收新知時，能跟作者對話
不管是在閱讀、聽演講或上課，一但開始做筆記，會提升聆聽力與專注力，有助於深度理解作者想傳達的概念。
2. 在創作時，能與自己對話
創作筆記時，我們必須重新提取記憶，並將概念再次具象化，這樣有助於找到知識網絡中點與點的連結，建構無邊際的構想地圖，我們便能自由踏上不同的思考途徑，拓展思維模式。
3. 在分享時，能與社群朋友對話
分享創作內容時，更能與朋友對話，讓想法超越時空，影響他人，創造價值。
樂尼的 IG 帳號會定期分享知識型塗鴉筆記，和大家一起學習轉動人生的自我領導力。歡迎和我產生連結喔！
三、創意的產地：筆記累積創作資產
⬆️視覺筆記展覽
樂尼平常只要一有靈感或做創意發想時，總是立馬拿出筆記，在白色的畫布上恣意揮灑。這些塗鴉就是這樣來的。
長期下來，我的生活就像開啟了雷達探照器，逼逼逼～能夠增加對資訊的敏感度，主動去探索相關的訊息。也能在未來隨時提取記憶，繼續累積學習資產。當創作愈多，創意更是不斷湧出。就如同朋友的聊天，讓一個話題引出另一個話題，內容會更多采多姿。
J‧K羅琳曾說：「只要想到或看到任何有趣的點子，我會馬上記下來。」哈利波特的內容發想也是 J‧K羅琳在火車上用筆記搜集靈感，不斷建構出來的。
📕好的構想不是在腦中幻想出來的，而是在筆記中創造出來的。
創意不是被動地等待靈光乍現，它是平時大量吸收、模仿、交流，不斷挑戰自我極限所促成的。下次有任何有趣的點子時，不要只是在腦中開心把玩，一定要馬上寫下來！遺失好點子令人懊惱啊！或許哪天它會成為翻轉你人生的資產喔。
怎麼開始做筆記呢？
1. 基礎：先求有，再求好
要先開始一個輕而易舉的微習慣，兩分鐘內就能完成是一個不錯的標準，未來再慢慢增加難度即可。
最簡單：一上課就「翻開筆記」。
接著，在紙上畫三條線形成康乃爾筆記，有一個清楚的架構，會比較容易進行。
別只寫在書上，尤其課本常常會被丟到資源回收桶或賣掉啊！
延伸學習：
2. 進階：做視覺筆記
更棒的是，你可以開始使用從小就會的技能－塗鴉！恩....你沒看錯，或許你會覺得自己沒有藝術細胞（沒有這種細胞啦🙄），但更有可能是你忘了怎麼開始塗鴉了，就像你忘了你會做筆記呢！
延伸學習：
結語
下次學習前，先打開筆記本再說。
試著動筆畫幾個圈，用箭頭連結他們，你就開始做筆記了！
或許有一天它會成為翻轉你人生的夢想筆記本。
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